Efektívne spôsoby, ako zväčšiť penis doma. Ako zvýšiť veľkosť mužov

14 Júna 2026

Ak je muž nespokojný s veľkosťou svojho penisu, vidí to ako problém, jeho sebadôvera klesá a rozmýšľa, ako svoj penis zväčšiť. Aby sa mladí ľudia zbavili komplexov, bolo vynájdených veľa liekov a techník na zväčšenie penisu.

Normálne veľkosti

V neaktívnom stave je penis 5-10 centimetrov, vo vzpriamení je to od 14 do 16. Obvod alebo priemer je 3-4 cm.
Tieto hodnoty sú optimálne – zodpovedajú hĺbke a objemu vagíny.
Ak vaša dôstojnosť kolíše v týchto medziach, problém je s najväčšou pravdepodobnosťou imaginárny a má skôr psychologický ako fyziologický charakter.
Odchýlka od normy - dĺžka penisu je u dospelého človeka vo vzpriamenej polohe menšia ako osem centimetrov.
Veľkosť neovplyvňuje spokojnosť ženy. Názor, že len veľké rozmery môžu viesť k orgazmu, je mýtus.

Meranie

Je to dlhý postup, výsledkom je pridanie niekoľkých faktorov:

Musíte zmerať erekčný penis.
Meracia páska je pritlačená ku koreňu trupu pozdĺž chrbta až po temeno hlavy.
Tri dĺžky sa spočítajú a zobrazí sa priemer.
Hrúbka sa meria na troch miestach: pri koreni, v strede, na krku.
Indikátor sa vypočíta podobne ako dĺžka.
Merania sa vykonávajú trikrát: ráno/poobede/večer. Veľkosť penisu je variabilná. Závisí to od telesnej teploty a prostredia, stupňa vzrušenia, psychického stavu a mnohých ďalších.

Ak je rozhodnutie konečné, pevne ste sa rozhodli zväčšiť penis, prejdime k zváženiu metód na zvýšenie objemu orgánu.

Je ich niekoľko:

jelqing;
Kegelov komplex;
chirurgická augmentácia;
masážny účinok;
závesné bremená;
užívanie liekov;
extender;
vákuové čerpadlo;
gél, sprej, masť, krém;
tryska.

Nie je potrebné očakávať okamžité zväčšenie penisu. Vytrvalosť a pravidelné úsilie prinesie ovocie.

Domáce techniky na zvýšenie veľkosti

Hlavnou úlohou zväčšenia penisu je vybrať si metódu, ktorá nebude stratou času a peňazí.

1. Prevádzka

Najradikálnejšia metóda. Nie každý muž sa rozhodne, ako chirurgicky zväčšiť svoj penis. Všetky ostatné metódy sú nižšie ako operácia, avšak cena ju robí pre mnohých nedostupnou. Existujú dva typy chirurgických zákrokov:

Pridanie dĺžky.
Zahusťovanie.

Na klinike si môžete chirurgicky zväčšiť penis až o 4 cm v lokálnej anestézii.

Operácie na penise sa vykonávajú pre nasledujúce indikácie:

Mikropenis	veľkosť penisu nie je väčšia ako tri cm
Hypospadias	patológia, pri ktorej môže byť otvor močovej trubice umiestnený nie na hlave, ale pod ňou: v perineu, v miešku. Penis môže byť deformovaný a nedostatočne vyvinutý.
Cavernózna fibróza	patologické zhutnenie kavernózneho tkaniva, jeho nahradenie vláknitým tkanivom.
Epispadias	rozštiepenie steny močovej trubice, čiastočne alebo úplne.
Peyronieho choroba	zakrivenie penisu v dôsledku vláknitých nádorov
Zmena pohlavia	Kompletná rekonštrukcia genitálií
Zranenia

Neexistujú žiadne priame indikácie na operáciu zväčšenia penisu; tento postup je plastický, nazývaný ligamentotómia. Vykonáva sa v urologických centrách a súkromných klinikách.

Chirurgická metóda zahŕňa aj injekcie kyseliny hyalurónovej do penisu. Táto metóda je dočasná - látka je absorbovaná telom do jedného roka. Potom je možné postup zopakovať.

2. Kegelov komplex

Tieto cvičenia zabraňujú mužským patológiám, zlepšujú sexuálny život, posilňujú a mierne zväčšujú penis. Trénuje sa pubococcygeus sval (PCM).

Ako to nájsť:

pri močení sa snažte zastaviť prúd, dole pocítite napätie – to je LMB.

Urob to správne:

namáhajte sval počas dňa 20-krát po dobu troch sekúnd, potom relaxujte. Postupne zvyšujte až 50-krát.
keď sa naučíte stláčať LMB oddelene od ostatných svalov, zvýšte čas kompresie na 10 sekúnd, s prestávkou 4 sekundy. Začnite s 20 opakovaniami, postupne sa prepracujte na 50-70.

Kontrola stavu LMB:

kývajte vzpriameným penisom alebo ho nechajte odskočiť. Keď k tomu dôjde bez napätia, znamená to, že ste sval dostatočne precvičili.

Udržujte tento stav, nevzdávajte sa cvičenia. Ak chcete zachovať tón, zaveste uterák na vztýčený falus a chvíľu ho tam podržte.

3. Jelqing

Technika Jelqing sa vďaka komplexu masážnych pohybov nazýva aj „dojenie“.

Falus by nemal byť úplne vzpriamený. Erekcia 60-75% plnej sily.

Cvičenie 1

Pred „dojením“ je potrebné zahriať jaskynné telá. Tým sa zvýši ich elasticita. Najjednoduchší spôsob: zohrejte soľ alebo cereálie na panvici, nasypte ich do vrecka (môžete použiť ponožku), priložte na penis a zohrievajte zo všetkých strán.
Potom na dosiahnutie neúplnej erekcie použite lubrikant. Na základni ovinieme prsty okolo kmeňa a vytvoríme tesný krúžok.
Veľmi pomaly ním posúvame smerom k hlave, akoby sme ho vyťahovali.
Začíname so 40, postupne sa zvyšuje na dvesto.

Cvičenie 2

Tu na zväčšenie penisu tlačí celá dlaň na penis. Uchopíme kmeň a stlačíme ho aspoň na 10 sekúnd.
Pri stláčaní ťahajte striedavo doľava, doprava, dole, hore (poradie nie je dôležité). Kompresia by mala byť silná, ale bezbolestná.
Recenzie sľubujú predĺženie o 2 cm za mesiac.

Juliine cvičenia

s predlžovačom;
manuálny tréning.

4. Masáž

Okrem zväčšenia dĺžky, zväčšenia objemu penisu a masáže - pozitívny vplyv na potenciu.

Vykonajte techniku správne. Dodržiavanie odporúčaní predchádza zraneniam a podporuje väčší úspech.

Pred masážou je potrebné zahriať pohlavný orgán.
Navlhčite malý uterák v teplej vode a omotajte ho okolo penisu.
Počkajte niekoľko minút a postup zopakujte ešte dvakrát. Účinok sa po kompresii výrazne zvýši. Zvýši sa prietok krvi, pokožka sa lepšie natiahne.

Existujú rôzne spôsoby masáže. Niektoré stimulujú vzpriamený orgán, iné naopak uvoľnený. Musíte sa uspokojiť s jednou technikou a vykonávať ju systematicky.

5. Náklad

Zväčšenie penisu doma zavesením ťažkých predmetov je traumatická metóda. Jeho podstatou je vplyv hmotnosti na väzy a kavernózne telá. To vedie k natiahnutiu a zväčšeniu dĺžky penisu. Hrúbka sa nemení.

6. Predlžovač

Prístroj natiahne falus, takže tkanivá začnú rásť, aby sa zbavili nepríjemného napätia.
Prístroj poskytuje dlhodobé výsledky, zväčšené veľkosti tak zostanú. Extender sa musí používať každý deň niekoľko hodín.

7. Čerpadlo

Vonkajšie to pripomína čerpadlo. Používa sa na zvýšenie veľkosti a zlepšenie potencie. Môže pomôcť, ak vzpriamený orgán nedokáže prirodzene dosiahnuť požadovanú elasticitu. Vytvára podtlak, stimuluje prietok krvi a zvyšuje erekciu.

Ako sa čerpadlo používa?

Pred použitím musí byť penis ošetrený krémom a vložený do valca, ktorým je zariadenie vybavené.
Na vytvorenie vákua sa z valca čerpá vzduch a orgán sa pod tlakom.
V dôsledku zvýšeného prietoku krvi pumpa zväčšuje objem a veľkosť penisu (video postupu nájdete na internete). Tlak vo vnútri vákua je regulovaný vstavaným tlakomerom.
Predĺženie, ktoré pumpa pomáha dosiahnuť, je dočasné, preto sa používa iba pred sexom. Používa ho veľa mužov – k zväčšeniu veľkosti sa pridáva efekt pretrvávajúcej erekcie.
Pumpa sa predáva v lekárňach alebo obchodoch s intímnym tovarom.

8. Gél, sprej, masť, krém

Bez ohľadu na formu, v akej sa drogy vyrábajú, existujú 3 typy účinku:

Krátkodobé (pri intímnom styku). Do ich zloženia stačí pridať silnú hrejivú zložku, ktorá môže mužnosti spôsobiť nával krvi. Dojde k dočasnému zväčšeniu hlavy penisu a jeho samotného.
Dlhodobé (zamerané na dlhodobé výsledky) - zbytočné bez ďalších procedúr: extender alebo masáž;
Pomocné: existuje účinok pri dodatočnom použití silnejších liekov.

9. Lieky a doplnky stravy

Je nepravdepodobné, že budete môcť zväčšiť svoj penis pomocou tabliet, ale môžete posilniť svoju potenciu a zvýšiť svoju erekciu.

Vitamíny

kyselina askorbová (C). Aktivuje produkciu testosterónu, zlepšuje krvný obeh v kavernóznych telách;
Vitamín B udržuje sexuálnu potenciu na dobrej úrovni;
D sa podieľa na syntéze testosterónu, stimuluje túžbu;
E zlepšuje krvný obeh v penise;
Zinok a selén priamo ovplyvňujú potenciu. Zvyšuje fungovanie celého mužského reprodukčného systému.

Hormóny

Niektorí muži sa domnievajú, že ak sa počas puberty sformuje hormón pohlavný orgán, stačí ho vypiť v čistej forme a rast sa začne znova. To vôbec nie je pravda.
Hormonálne lieky sú nebezpečné pre zdravie. Berú sa len vtedy, keď sú uvedené; môžu priniesť veľa nepríjemných vedľajších účinkov.

Vývoj intímneho orgánu ovplyvňuje testosterón, ktorý telo produkuje počas puberty. Pre dospelých je pitie syntetických liekov obsahujúcich hormóny zbytočné a nebezpečné.

10. Nástavec na zväčšenie penisu

Pridá dĺžku, hrúbku k vašej dôstojnosti a posilní vašu erekciu. Existujú otvorené alebo zatvorené.
Materiál, z ktorého je vyrobený, musí byť elastický a mäkký – silikón alebo latex, ktorý je na dotyk ako koža.
Na predĺženie zvoľte uzavretú.
Zariadenie zväčšuje dĺžku až o 10 cm. Milovníkov tejto dĺžky je málo; Obľúbené sú 3–6 cm. Môže predĺžiť pohlavný styk, znížiť citlivosť hlavy.
Na prekvapenie partnera v posteli je nástavec skvelou voľbou.

Diéta a životný štýl

Mnoho ľudí nevie alebo nechápe, ako mužské stravovacie návyky ovplyvňujú jeho intímny aparát.

Mastné, bohaté jedlo, sedenie na pohovke pri televízii, fľaša piva večer a dvesto gramov koňaku cez víkendy - to je recept na liek „ako sa rýchlo stať impotentným“

Tu nepomôže žiadna veľkosť. Potencia sa musí udržiavať a erekcia stimulovaná. K tomu je potrebné telo trénovať a kŕmiť zdravými potravinami.

počas dňa nedovolí stagnovať intímne svaly a krv.
Fajčenie - kŕčové cievy penisu sa zmenšujú o niekoľko milimetrov.
Pomalá erekcia a nedostatok túžby sú častými spoločníkmi kocoviny.
Extra libry vizuálne skrývajú centimetre; prevísajúce brucho vám bráni využiť ich výhody.
Ranné cvičenia, vrátane cvičení na potenciu, pomôžu udržať kondíciu a aktivovať sexuálne funkcie.

Zdravé produkty

morské plody, ryby;
obsahujúce bielkoviny: mäso, vajcia, mlieko;
olivové alebo sezamové rastlinné oleje;
orechy;
ovocie, zelenina, bylinky;
zázvor v akejkoľvek forme.

Čo si myslia ženy

O veľkosti penisu pravdepodobne iba v jednom prípade: intímny akt nepriniesol žiadne pocity alebo priniesol bolesť a nepohodlie. Druhý je výsledkom prílišnej dôstojnosti. V prvom prípade často nehrá rolu veľkosť orgánu, ale neschopnosť jeho majiteľa.

Preto namiesto toho, aby ste sa snažili zväčšiť dĺžku alebo šírku, skúste sa dozvedieť viac o ženskej fyziológii. Skúšajte rôzne polohy, študujte sexuálne techniky, celkovo sa zlepšujte a dámy budú myslieť len na vás.

Čo hovoria lekári

Zo všetkých augmentačných techník andrológovia rozoznávajú efekt spôsobený vákuovou pumpou. Kegelove cvičenia prinášajú hmatateľné výsledky, nie predĺženie, ale uzdravenie.
Lekári sa pozerajú na problém veľkosti z hľadiska odstránenia patológie. Je potrebné liečiť mikropéniu a deformity. Všetko ostatné sú komplexy a falošné vnímanie sexuality nanútené popkultúrou.

Zdravý muž s dobrou potenciou a erekciou je štandard.

Pravda a mytológia

Hlavnou mylnou predstavou je, že veľkosť reprodukčného orgánu určuje „brutalitu“. Nie je správne tvrdiť, že veľké rozmery robia z muža automaticky skvelého milenca. Takt, pozornosť a zručnosť sú hlavné atribúty macha.

Nebudeme uvažovať o závislosti veľkosti falusu od uší, nôh a nosa. Tieto časti tela sa tvoria pod vplyvom rôznych faktorov; vzájomné ovplyvňovanie je vylúčené.

Veľká hmotnosť nemá vplyv na veľkosť, to je tiež mýtus. Pod vrstvou tuku v podbrušku sa opticky strácajú centimetre. Kilogramy negatívne ovplyvňujú samotnú možnosť pohlavného styku – vznik túžby, erekciu a tento problém je oveľa závažnejší.

Dĺžka ovplyvňuje plodnosť o niečo menej ako vôbec. Dôkazom toho je preľudnenie Číny.

Čo skutočne určuje veľkosť: dedičnosť, rasa, harmonický vývoj v dospievaní.

Priemerná veľkosť a norma v rôznych obdobiach rastu

Pojem normálne je veľmi široký: štandard pre Číňana alebo Kórejčana, pre Afričana je to patológia a naopak.

Záver

Metódy zväčšenia penisu sú rôzne, majú nejaký účinok?

Samozrejme, že áno, ale ak mladý muž nemá dostatok sily na ranné cvičenia, je nepravdepodobné, že bude môcť pravidelne, deň čo deň, vykonávať intímnu gymnastiku.
Skutočne malých členov v prírode nie je viac ako 5 %. Nezameriavajte sa preto na dĺžku a objem. Naučte sa ovládať svoj nástroj a nenechajte ženu ľahostajnou.

Milujte sa a vaša mužnosť sa stane vašou pýchou, bez ohľadu na jej veľkosť.

Určite sa väčšina mužov aspoň raz v živote zamyslela nad tým, či je možné vypestovať si veľký penis bez operácie. Medzi mužskou populáciou je to jedna z najdiskutovanejších tém rozhovorov a debát, keďže sebaúcta a sebavedomie do veľkej miery závisia od veľkosti mužnosti. Olej do ohňa navyše prilievajú vnútené stereotypy spoločnosti.

Žiaľ, ani jedna zázračná bylinka vám nepomôže nájsť odpovede na to, ako pestovať penis doma. Okrem toho v prírode neexistujú žiadne účinné metódy na zväčšenie penisu. Výnimkou z pravidiel môže byť plastická chirurgia, ktorá skrýva riziká a ohrozenia zdravia, ako aj nezávislé úsilie, napríklad masáž a iné ľudové prostriedky.

Je možné zväčšiť penis bez operácie?

Skrátka – áno! A tak. Dnes recenzie od mužov a skúsenosti, ako aj odporúčania odborníkov naznačujú, že je možné zväčšiť veľkosť penisu bez použitia plastickej chirurgie. Je však potrebné pochopiť, že získané výsledky sa nebudú výrazne líšiť od toho, čo príroda udelila mužovi. Medzi nechirurgické techniky patria:

použitie špeciálneho predlžovacieho zariadenia;
pravidelné zavesenie nákladu z orgánu;
používanie špecifických liekov;
technika jelqing;
používanie elektrických stimulátorov;
špeciálne nástavce na penis;
ľudové prostriedky.

Na základe toho môžeme povedať, že nechirurgické zvýšenie dôstojnosti muža je celkom možné a väčšina techník sa dá uplatniť doma.

Princípy zväčšovania mužských reprodukčných orgánov

Aby ste si vybrali najefektívnejšiu a najbezpečnejšiu metódu zvýšenia veľkosti mužnosti, musíte byť schopní pochopiť princípy konania a vplyv každého z nich na reprodukčný systém. Preto odborníci poskytujú podrobné rady o všetkých existujúcich technikách a odhaľujú aj princípy ich vplyvu:

hormonálna terapia pomáha zvyšovať množstvo pohlavných hormónov, čím zvyšuje libido a erektilnú funkciu, vďaka čomu je penis vždy v 100% bojovej pripravenosti podľa potreby;
ľudové prostriedky zvyčajne zahŕňajú schopnosť uvoľniť hladké svaly, zvýšiť prietok krvi do penisu, vďaka čomu sa kavernózne telieska natiahnu viac ako zvyčajne a naplnia sa krvou čo najviac;
Mechanické metódy zväčšovania penisu sa používajú na pretiahnutie kavernóznych a kavernóznych teliesok, čím sa zväčší aj objem krvi, ktorá k nim prúdi, resp. veľkosť penisu.

Vo všeobecnosti vyššie uvedené metódy ovplyvňujú obehový systém a kavernózne telá penisu, čím zvyšujú mužskú erekciu na maximálnu úroveň. Nechirurgické metódy sľubujú zväčšenie dĺžky penisu o 2-4 cm v priebehu niekoľkých mesiacov až šiestich mesiacov a iba chirurgický zákrok môže sľúbiť 6-8 cm.

Tradičná medicína má obrovské množstvo receptov na domáce zväčšenie penisu pomocou šetrných metód.

Mnohé z nich sú dodnes veľmi obľúbené, napr.

Tymián. Na prípravu tinktúry 100 gr. bylinky je potrebné nasekať nožom, rozpustiť v 200 ml vriacej vody a potom nechať pod vekom, kým nevychladnú. Infúzia sa má užívať po jedle dvakrát denne.
Cesnak. Na prípravu tinktúry sa cesnak rozpustí vo vodke alebo alkohole, ale je oveľa pohodlnejšie kúpiť si hotový výrobok v lekárni. Dvakrát denne musíte užívať 20 kvapiek tohto produktu.
Pľúcnik lekársky. Bude užitočné vziať infúziu tohto lieku a pridať ho do zeleninových šalátov. Na prípravu infúzie 10 gr. bylinky sa rozpustia v pohári vriacej vody, prefiltrujú sa a odoberú sa 10 gramov. 3x denne.
Orechy a med. Zmiešaním dvoch zložiek v rovnakých pomeroch môžete zmes pravidelne konzumovať v akomkoľvek množstve. To posilní vašu erekciu a umožní vám predĺžiť pohlavný styk.

Okrem toho je veľmi populárny spôsob pestovania penisu pomocou sódy. Pred pohlavným stykom (hodinu predtým) sa musíte pripraviť a vykúpať, v ktorom sa rozpustí sóda. Dôležitou podmienkou je, že penis by nemal byť vzpriamený. Sódu môžete aplikovať aj na genitálie ako obklad a ak ju zmiešate s medom, môžete dosiahnuť výraznejší efekt.

Pre referenciu! Keď používate sódu na zväčšenie penisu doma, mali by ste sa vyhnúť tomu, aby sa prášok dostal na hlavu penisu, pretože je príliš citlivý a môže sa zraniť.

Pozor

Napriek rôznym metódam domáceho nechirurgického vylepšovania mužov by ste sa mali uchýliť k akýmkoľvek technikám iba v situáciách, keď vám malý penis doslova otravuje život. Žiadne stereotypy alebo vnucované názory by nemali byť dôvodom na to, aby ste na sebe niečo zmenili. Predtým by ste si mali zistiť normy pre veľkosť mužského penisu a porovnať ich s osobnými ukazovateľmi.

Väčšina liekov a zariadení má množstvo kontraindikácií, ktoré je dôležité zvážiť pred nákupom. Všetky navyše prinášajú finančné plytvanie, čo zaručuje len dočasný účinok. Recepty tradičnej medicíny sú považované za najbezpečnejšie a najhospodárnejšie. Pred akýmikoľvek podnikmi v tejto oblasti je však potrebná konzultácia s odborníkom.

Masáž

Masáž je považovaná za jeden z najbezpečnejších a najúčinnejších spôsobov zväčšenia penisu. Táto technika je nielen ekonomická, ale aj užitočná pre urogenitálny systém a mužskú potenciu. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať techniku vykonávania a tiež sa vyhnúť riziku zranenia. Pred začatím masáže je potrebné pokožku mierne zahriať; za týmto účelom je uterák navlhčený v teplej vode, po ktorej je penis zabalený.

Na zvýšenie prietoku krvi je potrebné jemne stlačiť penis končekmi prstov a polohu rúk vždy zafixovať na približne 10 sekúnd. Ďalej môžete stlačiť penis na jeho samom základe, ale bez nadmernej horlivosti; po pocite napätia treba zovretie uvoľniť. Masáž by sa mala opakovať maximálne 2-krát týždenne, jej trvanie je približne 5-10 minút.

Tu je niekoľko typov techník, ktorých implementácia pomôže.

Predtým, ako začnete, sa však určite dôkladne oboznámte s tým, ako presne to urobiť správne, aby ste neprišli k nechceným zraneniam alebo ešte vážnejším následkom. Výsledky budú viditeľné približne po troch mesiacoch.

Príprava falusu na začatie procedúr

Zabaľte penis do mäkkej vlhkej handričky a držte ju tam tri minúty, potom handričku krátko odstráňte. Potom opakujte svoje kroky niekoľkokrát a vysušte penis, urobia pokožku pružnejšou a zvýšia prietok krvi do hlavy penisu.

Toto by sa malo robiť vždy pred začatím cvičení na zväčšenie penisu doma.

Technika strečingu

Pravidelné naťahovanie a stláčanie penisu môže nielen zväčšiť jeho veľkosť, ale aj predĺžiť erekciu.

Existuje niekoľko variácií tejto techniky:

Toto je najbežnejšia metóda. Uvoľnený penis vezmite do ruky, hlavu stláčajte len toľko, aby ste nebránili krvnému obehu. Potom ho začnite ťahať od seba na 5 minút, kým nepocítite nepohodlie. Chvíľu sa nadýchnite. Potom, aby ste obnovili krvný obeh, masírujte ho a vykonajte kruhové pohyby asi 30-krát. Tieto cviky opakujte 5-krát v rôznych smeroch, posledný by sa mal naťahovať smerom od vás. Po dokončení ju zľahka stlačte asi 10-krát.
Stlačte hlavu penisu, ktorá je v uvoľnenom stave, a natiahnite sa bez toho, aby ste si spôsobovali bolesť. Držte túto pozíciu 30-40 sekúnd. Oddych. Pokračujte v cvičení, postupne zvyšujte čas strečingu na 20 minút, odpočívajte aspoň 10 minút.
V tomto prípade sa penis natiahne v pokojnom aj vzrušenom stave. Najprv zatlačte tromi prstami jednej ruky na bod medzi mieškom a konečníkom. Druhou rukou pohybujte penisom tam a späť a hladkajte hlavu, kým nebude úplne vzpriamená. Potom uchopte základňu penisu a potiahnite ho dopredu o 3-4 cm, potom ho začnite otáčať 36-krát v oboch smeroch. Po dokončení cviku poklepte oboma nohami striedavo na vnútornú stranu stehien 36-krát.

Tieto cvičenia vám efektívne pomôžu zväčšiť váš penis doma.

Technika úchopu a strečingu

Tento typ cvičenia je ideálny pre tých, ktorí si chcú zväčšenie penisu vyskúšať doma, ale neustále im chýba voľný čas, pretože im zaberie maximálne 5 minút a vďaka tomu môžete získať plus 3 cm už za tri mesiace.

Môžu sa robiť nie podľa režimu, ale ako sa ukázalo, niekoľkokrát denne. A nehanbite sa za to, opakujte ich čo najčastejšie. Základom tejto techniky je napätie erektilného tkaniva, ku ktorému dochádza pri pravidelnom naťahovaní vzpriameného penisu.

Zvyšuje tiež elasticitu pokožky, zvyšuje prietok krvi a v dôsledku toho sa zvyšuje celková hmotnosť penisu.