Ako zväčšiť mužský penis doma?

Veľkosť penisu je pre tínedžera problémom, ale aj po 20 rokoch, keď telo prestane rásť, sa muži obávajú, či je penis dostatočne veľký, aby uspokojil svoju milovanú.

Chirurgická intervencia je povolená len vtedy, keď je indikovaná. Preto tí, ktorí sú so sebou nespokojní, začínajú hľadať iné cesty. Ako zväčšiť svoj penis doma a že na to potrebujete veľa metód a technológií na samopredĺženie, je dôležité vybrať si ten najvhodnejší pre seba.

Závesné bremená, vešiaky

Závesy na penisy, vytvorené podľa prototypu Hanger, si musíte kúpiť od dôveryhodných výrobcov. Pred použitím vešiaka vyprázdnite močový mechúr. 1 hodinu pred použitím sa neodporúča piť tekutinu. Zariadenie nie je pozastavené, ak dôjde k erekcii. Pred zákrokom sa penis naparí teplou vodou. Vešiak by sa nemal nosiť na holej pokožke. Pred použitím sa penis zabalí do obväzu alebo bavlnenej látky. Algoritmus použitia je nasledujúci:

1. Vešiak je pripevnený 3 cm nad hlavou orgánu.
2. Po zafixovaní zľahka vytlačte krv z hlavy.
3. Jeden prístup trvá 20-40 minút.
4. Je zvolená minimálna hmotnosť pre začiatočníka.
5. Za deň sa vykonávajú 2 alebo 3 prístupy.
6. Odpočinok medzi sériami trvá najmenej 20 minút.

Odporúča sa cvičiť so záťažou 3 dni s jedným dňom odpočinku, alebo 5 dní s dvomi dňami voľna. Nevýhody systému zahŕňajú traumatickú povahu techniky. Výhodou programu je zväčšenie penisu o niekoľko centimetrov už za pár mesiacov.

Aká je normálna veľkosť penisu

Ak veríte štatistikám, svetová priemerná veľkosť vzpriameného penisu sa pohybuje od 10 cm do 18 cm. Prirodzene existujú odchýlky nahor a nadol, ale často je to spôsobené geografiou (alebo rasou), dedičnosťou alebo rôznymi patológiami (v prípade neuveriteľne malých alebo veľkých rozmerov).

Pri prieskume dievčat a žien v strednom veku, akú veľkosť penisu považujú za optimálnu pre úspešné sexuálne vzťahy, sa respondenti zamerali na hrúbku mužského pohlavného orgánu a nie na jeho dĺžku. Podľa dievčat na hrúbke záleží, a čím je väčšia, tým viac potešenia dostávali a tým častejšie zažívali vaginálny orgazmus.

Ľudové prostriedky

Tradičná medicína má veľký zoznam liekov a receptov, ktoré je vhodné použiť v kombinácii s inými metódami na zväčšenie penisu. Dobre sa osvedčili rôzne liečivé byliny, ale aj sóda a včelárske produkty. Muž si musí vybrať optimálny recept pre seba a cvičiť ho prísne podľa pokynov.

Bylinky

Venovať pozornosť zloženiu doplnkov stravy a liekov na zväčšenie penisu znamená zistiť bylinky, ktoré môžu priniesť takýto výsledok. Odborníci identifikujú nasledujúce rastliny na zvýšenie dĺžky a hrúbky falusu:

1. EpimediumKórejská horská burina, ktorá dokáže vyliečiť erektilnú dysfunkciu a ovplyvniť veľkosť mužského reprodukčného orgánu. Hlavnou látkou v rastline je icariín, ktorý rozširuje krvné cievy a kavernózne telá penisu, čím zvyšuje erekciu.
2. Ženšeňosvedčený liek, ktorý zvyšuje prietok krvi do penisu už po prvom použití. Penis sa viac naplní krvou, čo znamená, že bude hrubší a dlhší.
3. Eurycoma longifoliaMalajský ženšen, ktorý tiež rozširuje kavernózne telá penisu a urýchľuje miestny prietok krvi. Okrem toho rastlina zvyšuje objem spermií u mužov a úroveň libida.

Bylinky si môžete sami zbierať, sušiť a na ich základe pripravovať tinktúry, odvary a nálevy. Môžete tiež nájsť bylinné prípravky vo forme tabliet a kapsúl, ktoré spočiatku obsahujú tieto bylinky.

Recept s medom

Ďalším populárnym spôsobom, ako zväčšiť penis, je použitie medu a túto metódu schválila väčšina urológov a andrológov. Mal by sa používať nasledovne:

• vezmite roztok a med, zmiešajte zložky do homogénnej hmoty a pravidelne aplikujte vnútorne;
• pridajte vlašské orechy do medu a každé ráno si vezmite polievkovú lyžicu na prázdny žalúdok;
• do medu pridajte lieskové orechy, vlašské orechy a šípky, nasekajte a vyšľahajte hmotu, pričom denne používajte 1-2 lyžice.

Med je prírodné afrodiziakum, ktoré najpriaznivejšie pôsobí na mužskú sexuálnu sféru. Preto je potrebné takéto recepty používať v kombinácii s inými metódami a na prevenciu sexuálnych porúch.

Zväčšite si penis doma

Existuje niekoľko populárnych spôsobov, ako zväčšiť penis doma, ktoré kolujú online a v povestiach. Pozrime sa na najobľúbenejšie z nich a prídeme na to, čo funguje a čo je len marketingový ťah pre zúfalcov.

Zvýšte veľkosť penisu pomocou sódy bikarbóny

Áno, áno, počuli ste dobre a nezdalo sa vám to. Veľkosť penisu je možné zväčšiť pomocou obyčajnej sódy bikarbóny.

Niektorí predstavitelia alternatívnej medicíny odporúčajú užívať 150 ml vody denne s lyžičkou sódy zriedenej v nej.

Takéto riešenie priaznivo pôsobí na organizmus, odstraňuje toxíny a tým zlepšuje kvalitu a dĺžku pohlavného styku. Neexistujú však žiadne spoľahlivé údaje potvrdzujúce zväčšenie penisu v dôsledku užívania roztoku sódy.

Druhým spôsobom, ako zväčšiť penis pomocou sódy, je teplý kúpeľ. Vezmeme rovnaké riešenie, o ktorom sme hovorili vyššie, a umiestnime do neho mužský pohlavný orgán na 2-5 minút. Túto procedúru je vhodné vykonať hodinu až 40 minút pred pohlavným stykom.

Účinok tejto metódy je spôsobený zlepšeným krvným obehom a rozšírením krvných ciev v penise. To znamená, že počas erekcie môžete očakávať zväčšenie svojej normálnej veľkosti o jeden až dva centimetre na dĺžku a o rovnakú mieru na šírku. Stojí za zváženie, že pravidelnosť teplých kúpeľov so sódou je dôležitá, pretože účinok je dočasný a nič sa nestane len raz.

Pumpa na zväčšenie penisu

Prefíkaní vedci vynašli úžasné zariadenie - špeciálnu pumpu na zväčšenie penisu doma. Pumpa funguje pomocou podtlaku a používa sa nielen na zväčšenie mužského penisu, ale aj na rôzne ochorenia, napríklad erektilnú dysfunkciu, po operácii prostaty alebo rehabilitáciu po rádioterapii. Vo všeobecnosti je to úplná výhoda a to je všetko.

Princíp činnosti čerpadla

Penis umiestnite do pumpy a vytvoríte v nej podtlakový efekt pomocou špeciálnej ručnej pumpy (alebo stlačením tlačidla, ak je pumpa elektrická). Pri rovnomernom zvýšení tlaku sa aktivuje krvný obeh v penise a jeho veľkosť sa zväčší oveľa viac ako pri prirodzenej erekcii.

Výhody a nevýhody použitia pumpy na zväčšenie penisu

Táto metóda je najnebezpečnejšia a ak sa čerpadlo používa správne, nie je možné spôsobiť si žiadne zranenie. Pri častom používaní sa však môžu vyskytnúť menšie modriny a modriny v dôsledku poranenia krvných ciev umiestnených blízko pokožky.

O koľko centimetrov môžete zväčšiť penis pomocou pumpy? Ak veríte recenziám skutočných ľudí, tak 10 percent určite. Majte však na pamäti, že efekt zväčšenia penisu netrvá večne, zvyčajne trvá niekoľko hodín a po chvíli sa penis vráti do svojej normálnej veľkosti.

Ak pumpu používate pravidelne, môžete dosiahnuť trvalý efekt, ale v tomto prípade ju budete musieť používať niekoľkokrát denne po celé roky. A takáto frekvencia vám hrozí lymfatickým edémom a stmavnutím pokožky.

Cvičenie na zvýšenie veľkosti vašej mužnosti

Existuje niekoľko cvičení na zvýšenie veľkosti penisu. Sú zamerané na pretiahnutie kavernóznych teliesok penisu a môžu vám pripomínať erotickú masáž alebo masturbáciu s určitými pravidlami. Hlavná metóda zväčšenia penisu doma pomocou cvičení sa nazýva jelqing.

Jelqing technika

Pred cvičením je potrebné penis správne zahriať. To vás ochráni pred zranením a minimalizuje bolesť, ktorá sa môže vyskytnúť, keď cvičíte príliš intenzívne. Pripravte si provizórnu vyhrievaciu podložku. Zohrejte trochu kuchynskej soli na suchej panvici a vložte ju do ponožky. Priložte si teplú ponožku na penis jednu po druhej, aby ste ho zahriali zo všetkých strán. Ak sa nechcete trápiť s vyhrievacou podložkou, použite teplú vlhkú handričku alebo sa okúpte, ale neseďte príliš dlho.

Po zahriatí penisu začnite jelqing.

• Naneste lubrikant po celej dĺžke penisu.
• Spojte palec a ukazovák tak, aby vytvorili okrúhle písmeno.
• Začnite pohybovať penisom nahor a nadol, čo spôsobí miernu stimuláciu, ale nevedie k úplnej erekcii.
• Teraz, keď sa pohybujete, použite určitú silu, ako keby ste stlačili penis. Krúžok ťahajte cez prsty veľmi pomaly (na 30 sekúnd) a vyhýbajte sa hlave penisu. 50 opakovaní bude stačiť.
• Potom môžete začať stláčať dlaňami. Umiestnite penis medzi otvorené dlane a pomocou určitej sily ho stlačte na 10 sekúnd a potom ho potiahnite do strán a dopredu. Opakujte 50-krát.

Robením týchto jednoduchých cvičení dvakrát denne dosiahnete dobré výsledky pri zväčšení penisu. Majte na pamäti, že najdôležitejšou vecou pri jelqingu je pravidelnosť cvičenia. Týždeň po začatí jelqingu môžete zvýšiť počet opakovaní na 100 alebo 200, podľa vlastného uváženia a pohody. Ak veríte recenziám mužov, ktorí pravidelne praktizujú jelqing, v priemere sa im podarilo zväčšiť svoju veľkosť o 2 cm.

Zväčšenie penisu pomocou hormónov

Zväčšenie penisu pomocou hormónov je možné, ale iba ak nemáte viac ako 15 rokov. Toto je také sklamanie. V opačnom prípade budete mať z užívania hormónov veľa negatívnych účinkov.

Medzi kulturistami existuje názor, že užívanie hormónu gonadotropín má priaznivý vplyv na penis a spôsobuje jeho rast. V skutočnosti bude mať takáto terapia viac vedľajších účinkov. Áno, gonadotropín zlepšuje erekciu a kvalitu pohlavného styku, ale tu všetky výhody končia a začínajú problémy, presnejšie hormonálny rozvrat v tele.

Existuje tiež názor, že testosterón je schopný obnoviť rast penisu a čo nerástlo počas dospievania počas návalu tohto hormónu, narastie počas hormonálnej liečby. V praxi sa však ukazuje, že užívanie testosterónu má účinok iba u 5 % tých, ktorí chcú svoj penis zväčšiť, čo je porovnateľné s nulovou účinnosťou.

Špeciálne cvičenia na zväčšenie mužského orgánu

Najdôležitejším spôsobom, ako zväčšiť dĺžku a priemer penisu, sú cvičenia, vďaka ktorým budú bunky a tkanivá orgánu pružnejšie a roztiahnuteľné. Cvičenia tiež pomáhajú zlepšiť lokálny krvný obeh a ako je známe, jeho veľkosť počas erekcie priamo závisí od prietoku krvi do falusu.

Jelqing technika

Ak chcete správne zväčšiť mužský penis s výsledkami, ktoré vydržia dlhú dobu, stojí za to zvážiť niektoré techniky cvičenia. Najpopulárnejšia a lekármi schválená je starodávna technika Jelqing, ktorú používali aj Afričania a Indovia. Princíp vykonávania cvikov pripomína dojenie masážnymi pohybmi.

Cvičenia by sa mali vykonávať v polovzpriamom stave nie viac ako 60-75% plnej sily. Existujú dve cvičenia:

1. Najprv je potrebné kavernózne telá orgánu trochu zahriať, aby sa stali elastickými a pružnými. Môžete si vziať zohriatu soľ, zabaliť ju do látkového vrecka a priložiť na pohlavné orgány. Potom je orgán namazaný lubrikantom, trochu stimulovaný a okolo základne je vytvorený krúžok, ktorý ho zovrie prstami. Tento krúžok sa presunie na základňu hlavy, potom sa cvičenie opakuje 40-krát.
2. Orgán je pripravený podľa rovnakého princípu, teraz je zovretý celou dlaňou na základni. Najprv musíte držať penis pri koreni na 10 sekúnd, ale tak, aby bola celá jeho dĺžka pokrytá dlaňou. Potom by ste mali penis pevne stlačiť, ale bez bolesti alebo nepohodlia, potiahnuť doprava, doľava, hore a dole.

Na začiatok bude stačiť 30-40 opakovaní oboch cvikov, no časom sa ich počet môže zvýšiť až na 200. Dôležité je, aby sa technika cvičila pravidelne dlhodobo, aspoň 1 mesiac alebo dlhšie.

Strečing

Ak chcete zväčšiť dĺžku svojho penisu, musíte pravidelne vykonávať jednoduché cvičenie, ktoré zahŕňa jeho naťahovanie. K tomu je potrebné orgán tiež mierne zahriať, aby nedošlo k poraneniu buniek a tkanív. Je veľmi dôležité, aby bol orgán v uvoľnenom stave, inak erekcia zabráni natiahnutiu kavernóznych tiel.

Najprv sa orgán uchopí hlavou a potom sa potiahne dopredu pred vami. V napnutom stave sa drží asi 15 sekúnd, potom sa expozíciou oslabí a orgán sa nechá trochu odpočívať. Rovnakým princípom sa falus natiahne na pravú a ľavú stranu a cvičenie sa opakuje v kruhu. Cvičenie bude správne, ak nebude bolesť.

Závesné bremená

Veľkosť falusu môžete zväčšiť doma bez liekov alebo lekárov pomocou inej techniky - závesných závaží. Musíte však pochopiť, že ide o dosť traumatickú metódu, ktorá si vyžaduje pozornosť a moderovanie. Jeho podstatou je natiahnuť kavernózne telá a väzy penisu pomocou váhy.

Cvičenie môžete vykonať nasledujúcim spôsobom:

• pohlavný orgán je potrebné zahriať jemnou masážou;
• v blízkosti samotnej hlavy musíte pripevniť lepiacu náplasť, pomocou ktorej je k penisu pripevnená šnúra;
• na šnúre sú zavesené malé závažia;
• Na začiatok musíte zostať v tejto polohe 25 minút.

Počas cvičenia je dôležité, aby hlava penisu necítila znecitlivenie alebo bolesť, inak môže dôjsť k poraneniu orgánu. Na začiatok zvoľte minimálnu záťaž, postupne zvyšujte hmotnosť aj trvanie cvičenia.

Operácia na zväčšenie penisu: rýchla a účinná

V modernom svete plastickej chirurgie sa operácie na zväčšenie dĺžky a šírky penisu stali veľmi populárnymi. Poďme zistiť, ako sa to robí a vo všeobecnosti prečo.

Zväčšenie šírky penisu pomocou implantátov

Penilná protéza je indikovaná u mužov s erektilnou dysfunkciou a akýmikoľvek ochoreniami (vrodenými alebo získanými), ktoré môžu ovplyvniť schopnosť pohlavného styku.

Všetky protézy sa vyberajú individuálne a v závislosti od typu a nákladov majú svoje vlastné charakteristiky. Najnovšou generáciou protéz sú teda špeciálne nafukovacie a hydraulické protézy, ktoré sa zavádzajú do kavernóznych tiel a plnia stratené funkcie.

Zväčšenie objemu penisu pomocou injekcií

Na zväčšenie šírky a objemu penisu sa používajú dva typy injekcií. Prvý zahŕňa injekciu vlastného tukového tkaniva do penisu a nazýva sa lipolifting. Neuveriteľne bezpečná a rýchla metóda, rehabilitácia netrvá dlhšie ako pár dní.

Druhým typom injekcie je plnenie kyselinou hyalurónovou. Pomocou injekčnej striekačky s mikroihlou sa do penisu vstrekne špeciálny gél, ktorý vyplní priestor pod kožou a zväčší objem penisu po celej dĺžke o 1-2 cm.

Predĺženie penisu chirurgickým zákrokom

Ligamentotómia je názov operácie na zväčšenie dĺžky mužského penisu prerezaním závesného väzu penisu. Moderná medicína používa laser, ktorý prerezáva špeciálny väz, ktorý drží penis v perineu. Týmto spôsobom môžete zvýšiť dĺžku penisu o 3-5 cm a samotná operácia nebude trvať dlhšie ako 15 minút.

Rasa a veľkosť

Ale existuje vzťah medzi rasou a priemerným výkonom. Ázijci sa môžu pochváliť tými najskromnejšími kalibrami. Pre nich je normou 10 cm. Ale medzi Afričanmi je to naopak, kde sa za priemernú veľkosť považuje 16-17 cm. U nás aj v iných slovanských krajinách, podobne ako v Európe, tento údaj zaberá zlatú strednú cestu 13-14 cm. Rekordman v obore falometrie je orgán s priemerom 15 cm a viac dlhý 33 cm. A tu nie je čo závidieť, je nepravdepodobné, že by jedinec opísaný v dvadsiatom storočí mohol vykonávať plnohodnotný pohlavný styk.

Ako rýchlo zväčšiť penis doma

Existuje mnoho spôsobov, ako zväčšiť penis doma, v závislosti od načasovania výsledkov:

• jelqing v komplexe môže pridať centimeter za mesiac;
• Kegelov komplex;
• masáž;
• náklad;
• liečivé zvýšenie;
• predlžovací účinok za dva dni;
• vákuová pumpa;
• krém;
• trysky

Výsledok, ktorá metóda je spoľahlivejšia?

Pomocou gélov, krémov, špeciálnych potravín, doplnkov stravy a tabliet dosiahnete stimuláciu prekrvenia, zlepšenie erekcie, predĺženie intímneho styku a celkovo lepšiu sebakontrolu pri sexe. Takéto metódy zväčšovania penisu doma skôr vytvárajú podmienky pre rast, než ho stimulujú.

Špeciálnym cvičením, komplexnými druhmi masáží, pravidelným jelqingom a visením môžete počítať s nárastom dĺžky a obvodu penisu, ale skôr pomaly.

Ale ako zväčšiť svoj penis doma a dosiahnuť trvalé výsledky bez negatívnych následkov? Odborníci a andrológovia dôrazne odporúčajú používať kvalitné extendery spárované s nosidlami a doplniť a zabezpečiť výsledok pomocou púmp a hydropúmp ako pomocných zariadení. A len ako posledná možnosť by ste sa mali uchýliť k chirurgickej intervencii.

Ako zväčšiť penis za týždeň

Závesné bremená

Zavesiť závažia na penis je rýchly spôsob, ale dosť nebezpečný. Hmotnosť ovplyvňuje väzy s kavernóznymi telami, čo pomáha predĺžiť dĺžku a zväčšiť penis. Mierne zväčšenie penisu je možné za týždeň a za 2 týždne je viditeľný výsledok o 1, 5-2 cm Čo je potrebné na zväčšenie mužského orgánu za 7 dní:

• Predhrejte penis.
• Náplasť zaistite šnúrkou.
• Zaveste minimálnu záťaž.
• Zostaňte v tomto stave až pol hodiny. Ak pocítite necitlivosť, hmotnosť sa odstráni.

Záťaž sa zvyšuje v závislosti od pocitov muža. Náhle činy však môžu spôsobiť ujmu a zranenie.

Alebo môžete použiť vákuové systémy. Recenzia vo videu:

Extender

Extender je ďalší nástroj, ktorý vám pomôže narásť váš penis za týždeň. Môžete si vybrať vysávač, slučku alebo pás. Looped je cenovo výhodnejší, ale neposkytuje také pohodlie ako iné typy. Podstatou predlžovača je natiahnuť falus, takže tkanivá rastú, aby sa zbavili nepohodlia. Výsledok nie je krátkodobý, ale pri zneužití môže ovplyvniť potenciu. Odporúčané použitie až dve hodiny denne.

Je možné, aby bol váš penis hrubší?

Môžete zväčšiť priemer svojho penisu. Ak nie je veľmi tenký, potom je možné zväčšiť objem pomocou domácich cvičení – manuálnych techník a pumpovania. Je to možné, pretože tkanivá majú tendenciu sa naťahovať, čo vedie k zvýšeniu kapacity kavernóznych telies a plochy tuniky.

Ak je priemer penisu kriticky malý, potom má zmysel siahnuť po minimálne invazívnych technikách (injekcia s kyselinou hyalurónovou, lipofilling) alebo chirurgickej plastickej chirurgii. Najjednoduchšou a bezbolestnou možnosťou zahusťovania sú špeciálne prílohy.

Potraviny pre veľký penis

Správna výživa je ďalšou zárukou dobrého zdravia a normálneho fungovania mužského reprodukčného systému. Ak chcete prirodzene zväčšiť veľkosť penisu, musíte konzumovať čo najviac z nasledujúcich potravín:

• Vodný melónzložky bobúľ urýchľujú prietok krvi, vrátane lokálneho krvného obehu v tkanivách penisu.
• Proteínové produktytáto látka je zodpovedná za hladinu testosterónu a rast svalového tkaniva, čo znamená, že muž potrebuje pravidelne konzumovať vajcia, mäso a mlieko.
• Orechyzdroj všetkých mužských vitamínov a látok, ktoré zvyšujú syntézu testosterónu.
• Morské plodyprírodné afrodiziaká, ako aj zdroje zinku, ktorý zvyšuje hladinu testosterónu a mužskú sexuálnu výkonnosť.
• Zeleňnajmä špenát, zeler, petržlen, ktoré tiež zvyšujú testosterón a zlepšujú celkové zdravie.

Rastlinné oleje, bylinkové čaje, ako aj tmavá čokoláda, bobule, čerstvá zelenina a ovocie sa považujú za dobré stimulanty sexuálnej funkcie.

Ako zväčšiť penis za jeden deň

Počas dňa môžete rýchlym zvýšením dosiahnuť krátkodobý aj trvalý efekt. Jednou z najbezpečnejších metód rastu penisu je špeciálny nástavec. Môže byť použitý otvorený alebo zatvorený. Takéto zariadenie je vhodné na dlhodobé zvýšenie dôstojnosti a posilnenie erekcie. Na jej predĺženie sa odporúča zvoliť uzavretý typ trysky.

Pre zachovanie citlivosti sa odporúča zvoliť mäkší materiál. Trysky vyrobené zo silikónu a latexu sa prakticky necítia. Podobné zariadenie sa používa niekoľko hodín. Mnohí poznamenávajú, že výsledky budú viditeľné o niekoľko dní. A do troch dní sa muž už v posteli cíti lepšie.

Osobitná pozornosť sa venuje krémom a gélom. Výrobca garantuje výsledky do 1 dňa, závisí to však od priamych funkcií produktu. Existuje niekoľko druhov liekov:

• krátkodobé (pôsobenie pred sexom);
• dlhodobé (účinok sa dosiahne asi za 2 dni);
• ako pomocný prostriedok: ak sa paralelne použijú iné metódy zväčšovania penisu.

Najradikálnejšou metódou, pre ktorú sa nie každý muž rozhodne, je operácia. V skutočnosti k zvýšeniu dôjde za 3 dni a účinok trvá celý život. Chirurgická intervencia je vhodnejšia pre mužov so zjavnými odchýlkami vo vývoji penisu.

Cvičenia

Špeciálne cvičenia sú užitočné na zväčšenie penisu. Táto možnosť je ideálna pre alergikov, ktorí sa vyhýbajú aplikácii rôznych zlúčenín na penis. Za najúčinnejšie sa považujú 3 cvičenia, z ktorých každé bude podrobne popísané nižšie.

Strečing

Najjednoduchší spôsob, ako zväčšiť penis doma, je strečing. Penis sa musí chytiť za hlavu a vytiahnuť. Odporúča sa vykonať postup z rôznych uhlov. Je dôležité postupne zvyšovať nárazovú silu, aby nedošlo k poškodeniu tkaniva. Na strečing by ste si mali vyhradiť 10-15 minút, len za tejto podmienky je možné dosiahnuť výsledky.

Sediaci úseky

Pre toto cvičenie je potrebné uviesť penis do polovzpriameného stavu. Podstatou metódy je, že sa penis stiahne dole a dozadu, potom si naň muž sadne. Takáto gymnastika vám umožňuje zväčšiť základňu pohlavného orgánu, predĺžiť ho a zväčšiť jeho priemer. Mechanizmus účinku spočíva vo zvýšení tlaku na kavernózne telá.

Flexia

Táto gymnastická metóda vyžaduje aj neúplnú erekciu. Je potrebné ohýbať penis v rôznych smeroch, počúvať svoje vlastné pocity, je dôležité, aby nedošlo k vážnemu nepohodliu. Ak manipulácia spôsobuje bolesť, potom by sa takéto cvičenie malo okamžite zastaviť. Nabudúce budete musieť konať opatrnejšie, aby ste predišli poraneniu tkaniva.

Simulátory na pomoc

Pravidelné používanie zvýši veľkosť penisu o niekoľko centimetrov. Fyzioterapeutické metódy dokonca upravujú tvar penisu. Najbežnejšie cvičebné pomôcky: extender, závažia, vákuová pumpa, jelq stroj. Ich pravidelné používanie pomáha napínať kavernózne telá a napĺňať ich krvou. Ale hlavnou črtou tried je, že by mali byť pravidelné a nemali by presiahnuť 15 minút.